5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

เส้นผมนั้นนอกจากจะทำให้คุณดูดีแล้ว เส้นผมที่สวยดำ เงางาม ไม่ขาดชี้ฟู ยังเป็นตัวบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณอีกด้วย การที่คุณมีผมหยาบแห้งกร้าน ย่อมหมายถึงสุขภาพภายในของคุณที่ไม่สมบูรณ์ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆที่จะแนะนำคุณ เพื่อผมสวยจากภายในถึงภายนอก

กินปลาและถั่วเพื่อสุขภาพผม

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงนั้นย่อมส่งผลดีต่อร่างกายที่แข็งแรง เพื่อผมมีสุขภาพดี แนะนำให้คุณปลาแซลมอนและถั่วเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โปรตีนและโอเมก้า 3ในแซลมอนและถั่วนั้น จะช่วยในการสร้างหนังศีรษะมีสุขภาพดี ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านจนเกิดรังแค สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและจำกัดอาหาร เราแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณไม่ควรขาดสารอาหารเหล่านี้ในทันที ซึ่งจะนำไปสู่การทำให้เส้นผมเปราะหรือผมร่วงได้

ใช้น้ำอุ่นสระผมเพื่อผมเปล่งประกายเงางาม

อุณหภูมิของน้ำ ใครบอกว่าไม่สำคัญ? เพราะน้ำที่ร้อนจนเกิดไปนั้นไปเปิดเกล็ดผมแลชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่อยู่บนเส้นผมได้ และเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมของคุณแห้งเสีย ดังนั้น ถึงแม้เราจะไม่ได้แนะนำให้ใช้น้ำเย็นสระผม แต่คุณควรเลือกใช้น้ำอุ่นในอุณหภูมิที่คุณไม่รู้สึกว่าร้อนจนเกินไป ใช้น้ำอุ่นล้างเส้นผมของคุณอย่างเบามือ และอย่าลืมที่จะดูแลหนังศีรษะโดยนวดมันในขณะที่คุณสระผมพร้อมกันไปด้วย

อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันถ้าคุณมีรังแค

คุณอาจมีความเชื่อว่า รังแคเกิดจากการที่หนังศีรษะแห้งจนเกิดสะเก็ดหลุดร่วง? แต่ความจริงแล้ว ปัญหารังแคนั้นเกิดจากโรคผิวหนังต่างหาก การถูน้ำมันลงหนังศีรษะที่เป็นรังแคนั้นรังแต่จะทำให้มันแย่ลงมากกว่าดีขึ้น แชมพูยาที่มีส่วนผสมของยาประเภทฆ่าเชื้อรา หรือยารักษาผิวหนังเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ การรักษารังแคที่ได้ผลคือฟอกแชมพูยาทิ้งไว้ 5 นาที ก่อนจะล้างออกให้สะอาด

อย่าใช้ไดร์ฟเป่าผมที่มีความร้อนสูง

การให้ผมของคุณสัมผัสกับความร้อนโดยตรงเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณควรจะทำ บางคนต้องการความรวดเร็วในการทำให้ผมแห้งจึงเลือกใช้แรงเป่าที่แรงที่สุดและร้อนที่สุด แต่นั่นเป็นข้อผิดพลาด เพราะนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมของคุณแห้งเสียและแตก

ทราบกันไปบ้างแล้วว่าวิธีไหนที่จะทำให้ผมของคุณสุขภาพดี และวิธีไหนที่ทำให้ผมของคุณแห้งเสีย หวังว่าข้อแนะนำนี้จะมีประโยชน์สำหรับสาวๆหรือหนุ่มๆที่ต้องการอยากมีผมสุขภาพดี เป็นเงางามและนุ่มน่าสัมผัส