5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

5 วิธีดูแลผมให้สวยจากภายในและภายนอก

เส้นผมนั้นนอกจากจะทำให้คุณดูดีแล้ว เส้นผมที่สวยดำ เงางาม ไม่ขาดชี้ฟู ยังเป็นตัวบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณอีกด้วย การที่คุณมีผมหยาบแห้งกร้าน ย่อมหมายถึงสุขภาพภายในของคุณที่ไม่สมบูรณ์ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆที่จะแนะนำคุณ เพื่อผมสวยจากภายในถึงภายนอก

กินปลาและถั่วเพื่อสุขภาพผม

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงนั้นย่อมส่งผลดีต่อร่างกายที่แข็งแรง เพื่อผมมีสุขภาพดี แนะนำให้คุณปลาแซลมอนและถั่วเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โปรตีนและโอเมก้า 3ในแซลมอนและถั่วนั้น จะช่วยในการสร้างหนังศีรษะมีสุขภาพดี ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านจนเกิดรังแค สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและจำกัดอาหาร เราแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณไม่ควรขาดสารอาหารเหล่านี้ในทันที ซึ่งจะนำไปสู่การทำให้เส้นผมเปราะหรือผมร่วงได้ Read more